Alle Beiträge der Kategorie

Lifestyle

Lifestyle

Sport at home

23. Juli 2017
Sportartikel für Zuhause

Vor einigen Jahren habe ich mich mit einer guten Freundin in einem Fitnessstudio angemeldet. Wir haben 1 Jahr bezahlt und waren genau 3 Mal da. Ich bin mir sicher, die eine oder andere von euch wird das kennen. 😉 Das Problem? Keine Lust, keine Zeit, Unistress, fehlende Motivation – kurz: der innere Schweinehund hatte uns voll und ganz im Griff. Oft hätte ich an den Kursen teilgenommen, wenn sie nur eine halbe Stunde später angefangen hätten. Zumindest habe ich mir das immer eingeredet. 😉

Inzwischen habe ich meine Beziehung mit dem Fitnessstudio beendet und mache nun nur noch Zuhause Sport. Dafür haben mein Mann und ich uns ordentlich eingedeckt. Hier kommen unsere Top 5 Artikel für Sport Zuhause:

  1. Egal ob Yoga, Functional Training, Pilates oder Freeletics, für alles benötigt man eine gute Sportmatte. Ich habe die Calyana von Airex. Sie ist rutschfest und nicht ganz so dünn wie Yogamatten. Die sind mir immer viel zu hart. Online kaufen kann man die Matte in diversen Shops; hier ist der Link vom Hersteller.
  2. Wer Muckis haben möchte, kann leider nicht nur Spinat essen. Mein Mann trainiert am liebsten mit schweren Kettlebells. Ich favorisiere eher leichte Hanteln von 1 bis 3 kg (zum Beispiel diese hier), die ich bei bekannten Übungen einsetze, um sie etwas fordernder zu gestalten.
  3. Fitnessarmbänder gibt es inzwischen zuhauf. Mein Mann schwört jedoch auf seine Apple Watch. Damit kann man den Energieverbrauch während des Trainings tracken und beim Intervalltraining funktioniert sie als Zeitgeber durch Vibration direkt am Handgelenk. Abgesehen davon, erinnert die Apple Watch im Alltag ans regelmäßige Aufstehen und nach Spaziergängen am Wochenende ist es zur Tradition geworden, die zurückgelegten Kilometer zu erraten. 🙂 Kaufen kann man sie zum Beispiel hier.
  4. Wie ihr bereits wisst, bin ich großer Fan vom Hula Hoop Reifen. Nach wie vor nutze ich ihn am liebsten nebenbei, zum Beispiel während die Nachrichten laufen oder wenn meine Oma anruft. Meinen Hula Hoop habe ich vor Ewigkeiten mal bei Tchibo gekauft. Einen ähnlichen habe ich aber hier bei Amazon entdeckt.
  5. Die Blackroll Produkte haben wir uns erst vor kurzem zugelegt. Ursprünglich wollte ich nur die Faszienrolle haben, weil ich von meinem Bürojob oft Rückenschmerzen habe und die Selbstmassage da gut entgegen steuert. Inzwischen haben wir uns aber auch den Ball und den Duoball gekauft, da man damit noch punktueller die Faszien bearbeiten kann. Hier der Link zum Original.

Und nun zu euch: Auf welche Sportartikel und Trainingsgeräte könnt ihr Zuhause nicht mehr verzichten?

Berlin Lifestyle

Ausflugstipp: Naturkundemuseum Berlin

Mein Mann und ich wohnen schon lange Zeit in Berlin. Dennoch haben wir es noch nie ins Berliner Naturkundemuseum geschafft. Das haben wir heute geändert. Gleich nach dem Eingang sieht man die ersten Dinosaurier Skelette. Unweigerlich mussten wir an „Nachts im Museum“ mit Ben…

8. Juli 2017
Frau am Bootssteuerrad
Fashion Lifestyle Travel

Schiff Ahoi! JGA in Leipzig

Ahoi Matrosinnen und Seebären! Vorletztes Wochenende fand der JGA meiner Schwester statt. Wir haben ihren Junggesellinnenabschied in Leipzig gefeiert, da die Teilnehmerinnen aus Sachsen, Brandenburg, Berlin, Schleswig-Holstein und Thüringen angereist sind und Leipzig somit ein guter Kompromiss war. Der Tag begann für uns mit…

31. Mai 2017
Sport im Alltag: Fahrradweg
Lifestyle

Mini-Workouts im Alltag

Ich begrüße Euch heute mit einem kräftigen „Sport frei!!“ 🙂 Genauso hat bei mir früher jede Sportstunde begonnen. Gott sei Dank ist das heute passé – die Schule ist vorbei, der Sport ist geblieben. Doch nur selten schaffe ich es, mir genügend Zeit unter…

6. Mai 2017
Menschenmenge bei dem MyFest
Berlin Lifestyle

Ausflugstipp: MyFest 2017

Am 1. Mai ist in der Hauptstadt stets viel los. Die einen gehen zur klassischen Kundgebung zum Tag der Arbeit des DGB, die anderen verbringen den Feiertag im Grünen und wieder andere feiern das MyFest in Kreuzberg. Ich gehöre meist zu letzteren. 🙂 Das…

29. April 2017
Ostereier
Lifestyle

Frohe Ostern!

Hallo ihr Lieben! Heute Morgen im Radio haben sie den Osterspaziergang von Johann Wolfgang von Goethe vorgetragen. Musstet ihr das Gedicht auch damals in der Schule auswendig lernen und vor der Klasse vortragen? Da ich in meiner Schulzeit umgezogen bin, hatte ich sogar zwei…

16. April 2017
Weisse, gehäkelte Chucks
Fashion Lifestyle

Chic, Cool, Converse

Meine ersten Chucks habe ich mir mit 14 gekauft. Damals war ich noch inniger Nirvana-Fan, allen voran natürlich von Kurt Cobain. Und da er auf einigen Bildern mit zerrissenen Jeans und ausgelatschten Converse zu sehen war, mussten meine Freundinnen und ich natürlich nachziehen. 😉…

8. April 2017
Pflanzen auf dem Balkon
Food Lifestyle

Frühlingsgefühle auf dem Balkon

Hallo ihr Lieben! Endlich ist es wieder soweit, es wird langsam aber sicher Frühling in Berlin. Das bedeutet für mich nicht nur, dass ich morgens jetzt wieder von Vogelgesang geweckt werde, sondern auch, dass ich mir wieder Gedanken um unseren Balkon machen kann. Fest…

29. März 2017